Растяжка / Стретчинг
Стретчинг в переводе с английского означает «растягивание». Это система упражнений, которая повышает гибкость тела, растягивает связки и мышцы, делая их более эластичными.
Кому и зачем нужно растягиваться?
Занятия стретчингом подходят для людей любого возраста — от подростков до серебряного возраста. Они прекрасно тренируют мышцы, которые не всегда задействованы при обычных тренировках в зале, особенно мышцы спины и ног.
Помимо этого, стретчинг разгоняет обмен веществ, что важно как для снижения веса, так и для поддержания тонуса всего тела.
Что вы получите на наших занятиях?
-
Мягко увеличиваете гибкость и эластичность мышц
-
Убираете «зажимы» в спине и шее
-
Улучшаете осанку, кровообращение и настроение
-
Тело становится лёгким и послушным
Кому особенно подойдёт?
Всем, кто много сидит за компьютером или испытывает тяжесть в спине, а также тем, кто хочет восстановить подвижность суставов и сделать тело более гибким без резких нагрузок.