Пилатес

Полноценный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность, растягивающий мышцы, основным достоинством которого является постоянство результата. Все упражнения выполняются медленно и плавно. Элементы Пилатес используются в классах Йоги и Аэробики, как оздоровление и хорошее дополнение к комплексу упражнений.