Фитнес для беременных

Беременность – это не просто прекрасные 9 месяцев, когда женщина живет в ожидании чуда, это и время серьезных перестроек в ее организме, которые не всегда проходят бесследно. Животик растет, вес прибавляется, а двигательный аппарат испытывает на себе новые нагрузки. Особенно страдает позвоночник, таз и нижняя часть тела. Из-за гормональных перестроек ослабляются связки во всех суставах, в результате они становятся менее прочными. Появляются болезненные ощущения в области таза и позвоночнике, в коленных чашечках и даже у ступней. По беременной женщине легко можно увидеть, что ей немного трудно дается ходьба, так как появляются проблемы с осанкой. Такое ощущение, что ее тянет назад. Со стороны это может выглядеть и забавно, но на самом деле такую походку вызывают у будущей матери боли в переходной области между тазом и позвоночником. Но предотвратить все эти проблемы, значительно уменьшить болевые ощущения и помочь беременной наслаждаться своим положением может коррекция осанки и сознательное расслабление.